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  • 2018.03.15 Thursday
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ヨーグルトを食べるのに最適なタイミング

どうせヨーグルトを食べるなら効果的に食べた方が体の為になりますね

そこでヨーグルトを食べるタイミングについてですが、食後に取るようにするといいでしょう

食前だと胃の中の胃酸の濃度が高く、乳酸菌を殺してしまう可能性があります。

最近のヨーグルトは胃酸に強い菌や死んで腸に届いても効果がある菌などもありますが、やはり生きた乳酸菌の方が体に良いような気がします。

そういう意味でも体に良い食べ方をして健康的に過ごしたいですね

 


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